Турахын тулд өдөрт авах калорийн хэмжээг тогтоох маш энгийн томьёо
Эрчүүдэд: (10 x жин, кг-аар) + (6,25 x өндөр, см-ээр) - (5 x нас, жилээр) + 5. 30 настай, 170 см өндөртэй, 65 кг жинтэй эмэгтэй хүний хэвийн ажиллахад шаардагдах калорийн хэмжээ нь: (10 x 65) + (6,25 x 170) - (5 x 30) - 161=1401 ...
WhatsApp)
